eroon pömppövatsasta

3 liikettä, iso muutos

Pömppövatsa, alaselän kivut, huono ryhti… Kuulostaako tutulta?

Siksi tein sulle tämän maksuttoman oppaan

Tämä opas näyttää mistä lähdet liikkeelle, jos:

  • vatsasi pömpöttää – vaikka et olisi ylipainoinen

  • alaselkä väsyy tai kipeytyy helposti arjessa tai treenissä

  • olet huomannut, että ryhtisi on huomaamatta lysähtänyt kasaan

  • kyykyt, lankut ja perusvatsaliikkeet tuntuvat kömpelöiltä tai tehottomilta

  • kaipaat helppoja, mutta toimivia harjoituksia, jotka vievät vain muutaman minuutin

pömppövatsasta eroon

3 liikettä, iso muutos

Pömppövatsa, alaselän kivut, huono ryhti… Kuulostaako tutulta?

Siksi tein sulle tämän maksuttoman oppaan

Tämä opas näyttää mistä lähdet liikkeelle, jos:

  • vatsasi pömpöttää (myös, vaikka et olisikaan ylipainoinen)

  • alaselkä väsyy tai kipeytyy helposti arjessa tai treenissä

  • olet huomannut, että ryhtisi on huomaamatta lysähtänyt kasaan

  • kyykyt, lankut ja perusvatsaliikkeet tuntuvat kömpelöiltä tai tehottomilta

  • kaipaat helppoja, mutta toimivia harjoituksia, jotka vievät vain muutaman minuutin

“Jo muutaman harjoituksen jälkeen sain vihdoin kontaktin syviin vatsalihaksiin – en ois uskonut että näin pienet liikkeet tuntuu näin paljon!”
Minna
“Parissa viikossa ryhti parani ja vyötärö kapeni – kiitos tästä treenistä!”
Satu
“Jo muutaman harjoituksen jälkeen sain vihdoin kontaktin syviin vatsalihaksiin – en ois uskonut että näin pienet liikkeet tuntuu näin paljon!”
Minna
“Parissa viikossa ryhti parani ja vyötärö kapeni – kiitos tästä treenistä!”
Satu

Opas = pdf & video

  • 3 liikettä, jotka vahvistavat syvää corea ja aktivoivat lantionpohjaa
  • Vie vain muutaman minuutin – sopii kiireiseen arkeen.
  • Saat nopeasti tunteen paremmasta tuesta, ryhdistä ja kehonhallinnasta.

Opas = pdf & video

  • 3 liikettä, jotka vahvistavat syvää corea ja aktivoivat lantionpohjaa
  • Vie vain muutaman minuutin – sopii kiireiseen arkeen.
  • Saat nopeasti tunteen paremmasta tuesta, ryhdistä ja kehonhallinnasta.
Scroll to Top