Yli 1000 naista on tehnyt tämän oppaan harjoitukset – ja ensimmäinen kokemus on aina sama:
keskivartalo herää.
Vatsasta löytyy lihaksia, joiden olemassaoloa ei edes tiedosta pelkillä vatsarutistuksilla. Nämä lihakset määrittävät vatsan muodon, tukevat alaselkää ja pitävät yllä ryhtiä.
Opi aktivoimaan keskivartalon syvä tuki (15 minuuttia päivässä)