Vahvempi, tukevampi ja paremmin hallittu keskivartalo
Nämä ovat ainekset siihen, että liikkuminen ja treenaaminen tuntuvat hyvältä ja tuottaa tuloksia.
Tämä maksuton 10 päivän haaste on suunniteltu sinulle, joka haluat oppia aktivoimaan syvät vatsalihakset ja vahvistaa niitä tehokkailla kehonpainoharjoituksilla kotona.
Kurssi ohjaaja
Maria – FeminfitValmentajasi
Naisten valmennukseen erikoistunut PT
Hypopressive-tekniikan ohjaaja
Vinyasa joogaohjaaja
Nuorten SM-tason ex-pikajuoksija
Haaste 10 päivää
Päivä 1
Lesson 1 of 10 within section Haaste 10 päivää.Tämä sisältö aukeaa automaattisesti sille ajastettuna päivänä
0
Päivä 2
Lesson 2 of 10 within section Haaste 10 päivää.Tämä sisältö aukeaa automaattisesti sille ajastettuna päivänä
0
Päivä 3
Lesson 3 of 10 within section Haaste 10 päivää.Tämä sisältö aukeaa automaattisesti sille ajastettuna päivänä
0
Päivä 4
Lesson 4 of 10 within section Haaste 10 päivää.Tämä sisältö aukeaa automaattisesti sille ajastettuna päivänä
0
Päivä 5
Lesson 5 of 10 within section Haaste 10 päivää.Tämä sisältö aukeaa automaattisesti sille ajastettuna päivänä
0
Päivä 6
Lesson 6 of 10 within section Haaste 10 päivää.Tämä sisältö aukeaa automaattisesti sille ajastettuna päivänä
0
Päivä 7
Lesson 7 of 10 within section Haaste 10 päivää.Tämä sisältö aukeaa automaattisesti sille ajastettuna päivänä
0
Päivä 8
Lesson 8 of 10 within section Haaste 10 päivää.Tämä sisältö aukeaa automaattisesti sille ajastettuna päivänä
0
Päivä 9
Lesson 9 of 10 within section Haaste 10 päivää.Tämä sisältö aukeaa automaattisesti sille ajastettuna päivänä
0
Päivä 10
Lesson 10 of 10 within section Haaste 10 päivää.Tämä sisältö aukeaa automaattisesti sille ajastettuna päivänä
0
Haaste toteutetaan tällä sivulla. Jokaisena haasteen päivänä sinulle aukeaa kyseisen päivän treeni.
Yksi harjoituskerta kestää 15-20 minuuttia. Pyri tekemään harjoitukset jokaisena päivänä, jotta saat tästä kaiken hyödyn irti. Ohjelma on käytössäsi 16.4.2025 asti (10 päivää).
