Testaa syvät vatsalihakset
Nämä kolme yksinkertaista testiliikettä voivat paljastaa, miksi kehosi ei toimi niin kuin haluaisit – ja miksi vatsatreenit eivät ole tuottaneet tulosta.
Tämä voi olla se puuttuva palanen, joka selittää, miksi vatsasi ei kiinteydy tai miksi liikkuminen tuntuu raskaalta ja epämukavalta.
3 testiliikettä, jotka saattavat paljastaa syyn monille omituisille oireille, joiden luulit olevan "vain sinun ominaisuuksia"
Tämä on erityisesti sinulle, jos
- Vatsa pömpöttää, vaikka treenaat
- Alaselkä väsyy tai kipeytyy helposti
- Ryhti on huono
- Koet epätasapainoa tai hallinnan puutetta kehossa
- Lantionpohjan alueella tuntuu painetta tai ilmenee virtsankarkailua
- Kehosi tuntuu vieraalta ja liikkeet hankalilta
- Kaipaat hallitumpaa ja napakampaa kehoa
Opi aktivoimaan keskivartalon syvä tuki
(15 minuuttia päiväSSÄ) 