Tämä pieni, lähes näkymätön osa liikkeestä on se juttu, joka ratkaisee liikutatko vain kehon osia vai aktivoitko kehoa tavalla, joka oikeasti vahvistaa, jäntevöittää ja tuo hallitun fiiliksen jokaiseen liikkeeseen.

(esimerkki: treenaat salilla tai kotona. Hiki virtaa ja syke nousee. Treeni tuntuu tehokkaalta, koska sen jälkeen on uupunut olo. Mutta vastaako tulokset sun vaivannäköä? Tuntuuko, että salilla hankittu lihasvoima on oikeasti läsnä hyötyineen sun arjessa? Vai jääkö jokin tunne puuttumaan?).

Hyvä keskivartalon syvän tuen hallinta vaikuttaa kaikkeen: arkiliikkeistä liikuntaharrastuksiin – ja siihen, miltä sun keho tuntuu.

Sun syvät vatsalihakset, lantionpohja, pakarat ja sisäreidet muodostavat yhdessä tuen, joka kannattelee sun kehoa sisältä käsin. Kun tämä tuki toimii, ryhti paranee, olo kevenee ja liike virtaa vaivattomammin.

Ja se tunne – kun keho tuntuu taas omalta.
Se ei ole sattumaa.

Keskivartalon Vallankumous on kurssi, jonka olen tehnyt sinulle, joka haluaa oikeita ratkaisuja pömpöttävään vatsaan, alaselkäkipuihin ja huonoon ryhtiin. Näitä ongelmakohtia ei ratkota perinteisellä salitreenillätai juoksulenkillä, vaan säännöllisellä täsmäharjoittelulla.