Pömppövatsa pois ja tukea selälle – Aktivoi poikittainen vatsalihas
Eroon pömppövatsasta a tukea selälle– näin vahvistat syvää corea ja tuet selkääsi Sana “vatsalihakset” saa sinut todennäköisesti ajattelemaan pyykkilautavatsaa. Ne ovat ne lihakset, jotka yleensä näkyvät kuntosalimainoksissa ja supistuvat istumaannousuissa. Ne ovat suorat vatsalihakset: pinnalliset lihakset, jotka taivuttavat vartaloa eteenpäin. Mutta tiesitkö, että suorat vatsalihakset eivät poista pömppövatsaa? Ne eivät myöskään suojaa selkääsi tai korjaa […]