Eroon pömppövatsasta: 3 syytä, miksi notkoselkä estää tulokset Seisot peilin edessä ja huomaat, että vatsa pömpöttää ja alaselkä on notkolla. Kyllä, näillä on yhteys toisiinsa. Tässä tekstissä kerron, miksi pelkkä vatsatreeni ei auta, ja miten saat keskivartalon tuen takaisin käyttöön. Saatat ehkä ajatella, että vatsan tilanteessa kyse on “vatsarasvasta” ja se notkoselkä taas nyt vaan […]
Sä et ole laiska – sulla ei vain ole suunnitelmaa, joka toimii Jos susta tuntuu, että halua olisi mutta et vaan pysty pitämään säännöllisyydestä kiinni, tämä on sulle. Lue miksi pelkkä motivaatio ei riitä – ja miten voit rakentaa toimivan treenisuunnitelman ilman, että koko elämä pitää laittaa uusiksi. Motivaatio ei kanna pitkälle – se on
Rentouta, älä jännitä – Näin treenaat keskivartalon syvää tukea, kun lantionpohja on ylikireä Voiko ylikireä lantionpohja estää syvien vatsalihasten treenaamisen? Tämä on erinomainen ja äärimmäisen tärkeä kysymys, jonka sain äskettäin sähköpostiini. Tämänkaltaiset tilanteet on huomioitava, mutta on myös tiedostettava, ettei harjoittelua kannata turhaan vältellä. Katsotaan tarkemmin tässä artikkelissa, miten ylikireä lantionpohja vaikuttaa keskivartalon syvän tuen
5 syytä, miksi lenkkeily ei litistä pömppövatsaa (ja mitä sen sijaan kannattaa tehdä) Testaa samalla tällä 3 liikkeen nopealla testillä miten sun keskivartalon tuki toimii. Jo tuhannet upeat naiset ovat tehneet tämän testin! TESTAA KESKIVARTALOSI Saat testin (video ja pdf) sähköpostiisi. Annan luvan vastaanottaa sähköpostia yritykseltä Feminfit. Voit peruuttaa luvan koska tahansa. LATAA TESTI TÄSTÄ Loading…
