marraskuu 2023

Eroon virtsankarkailusta: lantionpohjan lihasten treenaaminen hypopressive-tekniikalla

Kommentoi / Hypopressive /

Virtsankarkailu on naisilla yleinen, mutta usein vaiettu terveysongelma, joka voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. Hyviä uutisia: Voit päästä eroon virtsankarkailusta hypopressive-tekniikalla. Virtsainkontinenssi, kuten sitä lääketieteellisesti kutsutaan, ei ole pelkästään ikääntyneiden naisten haaste – se voi ilmetä eri ikävaiheissa ja liittyä moniin eri tekijöihin. Ensimmäiseksi on tärkeää ymmärtää tämän tilan syitä, jotta voimme paremmin kohdata sen ja […]

Vaihdevuodet ja liikunnan merkitys

Kommentoi / Vaihdevuodet ja liikunta /

Vaihdevuosien myötä liikunta nousee keskiöön hyvinvoinnin ja terveyden ylläpitämisessä. Estrogeenitasojen laskiessa keho kokee muutoksia, ja juuri tässä elämänvaiheessa liikunnasta tulee avain vaihdevuosioireiden hallinnassa. Vaihdevuosien vaikutukset kehoon ovat moninaiset, ja liikunnalla on osoitettu olevan kiistattomia positiivisia vaikutuksia näihin muutoksiin. Rasvaa kertyy lisää ja se varastoituu vyötärölle Aiemmin korkea estrogeenitaso huolehti siitä, että tarvitsemamme rasva kertyy naiselle

Scroll to Top