Treenaaminen yli 40-vuotiaana
Jo 35 vuoden iässä kehomme alkaa menettää voimaa ja lihasmassaa. Aluksi muutoksia ei juurikaan huomaa, mutta jossain vaiheessa rappusia nouseminen tai reipasvauhtinen kävely alkaa tuntua raskaalta. Arkisia asioita ei enää jaksa tehdä samalla tavalla kuin ennen. Tässä kehosi ensimmäiset vihjaukset siitä, että nyt on aika toimia!