rentouta, älä jännitä – Näin treenaat syvää tukea, kun lantionpohja on ylikireä
Rentouta, älä jännitä – Näin treenaat keskivartalon syvää tukea, kun lantionpohja on ylikireä Voiko ylikireä lantionpohja estää syvien vatsalihasten treenaamisen? Tämä on erinomainen ja äärimmäisen tärkeä kysymys, jonka sain äskettäin sähköpostiini. Tämänkaltaiset tilanteet on huomioitava, mutta on myös tiedostettava, ettei harjoittelua kannata turhaan vältellä. Katsotaan tarkemmin tässä artikkelissa, miten ylikireä lantionpohja vaikuttaa keskivartalon syvän tuen […]